正しい健康法とリバウンドしないダイエット

皆さん、おはようございます。

一社）日本肥満予防健康協会認定
肥満予防健康管理士　JOPHダイエットアドバイザー
タンジェント　丹治　陽子です。

このもうすぐ夏じゃない！！って
思えるお天気が本当に私のエネルギー。
よく自然のエネルギーを頂くと
言いますが私は若い頃から強く感じる人でした。
多分、植物なら「光合成」しているのでしょう。
今日も元気にお客様をお待ちします。

私、職業柄どうしても気になる。

✓肌荒れをしている
✓肥満
✓低体重
✓具合悪そうな様子
✓老けて見える

どうしようかな～
何かお困りの事はありませんか？
私、こうゆう仕事をしているんですが。と
声をかけては失礼なんだけれど・・・
でも、気になる。
と、こんな感じですごく悩みます。

きっと未熟者の私は自分なりに
言葉を選んで声をかけているつもりでは
いますが、嫌な思いをさせてしまった事も
あるはずです。
反省をしながら日々気をつけなきゃって
思いますが、それでも気になるので
声をかけるのは続けています。

ここ、数回ある男性を見かける様に
なりました。
とっても気になる。
ものすごい肥満の方です。
お喋りした事もないし、でも気になる。

そして共通の方にこの思いを伝えました。
そうしたら「陽子ちゃん、今度会ったら聞いてみるね」と
言ってくれました。

するとその友達がすぐに聞いてくれたそうです。

「今度会ってお話を聞きたい。
見るに見かねたのかな（笑）」と言っていたよ。と。

来週カウンセリングすることになりましたが
とにかく肥満になった経緯やどんな生活習慣を
送っているのか沢山お話を伺いたい。
相手がどう判断するのかは自由です(#^.^#)

まずやってみるのか？やらないのかは分かりません。
でも、私が声をかけて聞いてみると言ってくれた事。
これが重要です。
やっぱり声をかけて行きたいと思っています。

皆様にもお声をかけさせて頂きます。
どうぞよろしくお願いします。


  

昨日、ダイエット番組やっていました。

おはようございます。
一社）日本肥満予防健康協会認定
肥満予防健康管理士　JOPHダイエットアドバイザー
タンジェント　丹治　陽子です。

3種類の減量方法を3つのチームで
検証しながら誰がどの方法で2か月で
一番体重を減らしたかを競います。

今、流行りのMCTオイルダイエット
もち麦ごはんダイエット
MEC（お肉、卵、チーズ）食ダイエット

まあ～皆さん、大変そうでしたね。
多い人は20キロ程痩せていましたね。
最初はこれなら簡単(#^.^#)と言いスタートします。
しかし、最後の方は泣きながら
必死で取り組みます。
倒れそうになるほど運動をしたり
食べたい食べたい食べたい・・・
そんな思いを持ちながらやっていました。

皆さんそれぞれ10㎏程は
最低でも痩せていたんじゃないでしょうか。
あの方たち、今はどうしているのでしょうか？

必死に頑張った2か月。
それが終了した今、どんな食習慣になったのか？
そこが一番の問題です。

体重を落とす事ばかりに目を向けて
その期間が過ぎたらどうなるのでしょうか？
どうも1月？かなんかにこの番組があったそうで
その段階で参加していた方が今回も参戦。
前回、ダイエットに成功しましたがその後4㎏
リバウンドしてまた今回もダイエットしていました。

体重を落とす事ばかりに目を向けず
脂肪を燃やし、心も体も健康でいられるように
長くリバウンドしないように取り組んで
もらいたいな～と思いました。
  

ダイエットや健康の番組は
録画してなるべく見る様にしています。

なるほど～と思う事も沢山ありますが
それ前から知ってるって事も沢山あります。

え～生意気！！って思わないでくださいね（笑）

「～～～ダイエット」
「糖質制限ダイエット」
「酵素ダイエット」
沢山ありますよね。

人間の体は何かを１つ食べるだけで
痩せたり太ったり綺麗になったり健康になったり
そんなに簡単にはいきません。

もちろん、短期的には数字を落としたり（体重）は
出来ると思いますが続かない。他に影響が出るものです。

100％完璧にやれないのは当然ですが
「バランス良く」やらないとリバウンドします。
テレビでも検証していましたが
流行りの糖質制限もリバウンドをする。
これは私もクライアントさんにはやらない
様に言ってあります。あとファスティングも。

こうゆう事も含めてサポートして
いかないと「ハイ、これで痩せて。これで健康になるよ」と
健康栄養食品を売ったって理屈や意識が変わらないから
リバウンドや体調の好転が見込まれないんですね。

習慣を変えるのはなかなか大変ですが少しずつ
理解すれば必ず自分の習慣として根付いていきますよ(^_-)-☆

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、お子様のトイレの後（うんち）
臭くないですか？

我が家の息子は保育園児の頃から
とても臭くて（だからと言って便秘ではないです）
主人なんかは「お前のウンチは目に来る」（笑）
っていうぐらい。

何でかは分かりません。保育園児ですから。
そこで世間一般的に良い！と言われていた
菌がとれる飲み物を飲んだりしましたが
全然変わらず。

息子の体質、もともとの腸内環境かな～
と思いながら時は流れ・・・

私は肥満予防健康管理士、ダイエットアドバイザー
としてサポートしていますがその時に
飲んで頂いている総合栄養食品シェイクを
息子にも飲ませています。

プロテインミックスシェイクと言う名前が
付いていますが、筋肉ムキムキに
するためでもなく必要な栄養を効率よく
取り入れるためです。

小５から飲んでいますが、飲んだり飲まなかったり。
そんな息子も中学生になり口に入れるもので
自分の体が出来る、パフォーマンスにも
影響が出て来るという事を認識し始め最近は
しっかり飲むようになりました。

そして毎晩、「シェイク作って・・・」と言うので
心配して「飽きない？」と聞くと
「ウンチが全然臭くないし、モリモリ出るから」と
言いました。

息子は便秘などとは無縁です。
でも便が臭かった。何故でしょう。

クライアントさんの中には
「便秘は全然しないですよ～」と言う方に
詳しく話を伺うと
「家族がママのトイレの後、臭いと言われます」と
おっしゃいます。

これは便が出てはいますが、腸内環境は
良くない！健康ではないという事です。
だって下痢の人だって便秘はしないですよね？
でも、腸内環境は最悪というのが下痢です。
においがきついのも良くありません。

子供だから全ていいという事はありません。
お子様がいらっしゃる方、
またはご家族のトイレの後が
すごい臭い方はちょっと腸内が良くないと
思って見てください。

ご興味があれば是非、お試しください。
本当に便のにおいが変わりますよ(#^.^#)

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

2週間ぐらい前にお風呂から
出た息子の腕にブツブツが。

かゆいというので
汗っかきの息子の事だから
あせもとサッカーでの汚れとで
かいて傷になったと思っていました。

するとつい最近良～くみると
全身にブツブツが。
こりゃヤバイと思い病院へ。

小さい頃も「とびひ」というものを
やり、治るだろうと思っていたら
あっと言う間に広がり大変痛い
思いをさせてしまった経験があります。

今回も中学生という事でこんなに
ひどくなると思わず様子を見ていましたが
またまた私の判断ミスですね。

病院へ行くと
「2週間ぐらい前に風邪の症状は
ありませんでしたか？ノドが痛いとか
鼻水が出るとか」と聞かれましたが
全く心当たりもないし、第一思い出せません。

どうも風邪のウィルスの1つが体内に
入り、本来なら咳が出たり熱が出たり
する物がそうゆうのがなく「湿疹」という形で
表面に出たようです。

世の中には色々な体の反応がありますね。
薬を飲んで塗り薬でどうなるか。かゆいのは本当に可哀想です。
水分をしっかり取らせてデトックスを
やっていきます。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

ある大きなグループ会社では5%程
出社出来ないでいる従業員さんがいるという。

怪我もあるかも知れないけど
体の病気、心療系の病気がほとんど
ではないだろうか？

私は最近、本当に思う。
昔の大スターがとても早くに
亡くなっている。
美空ひばりさんと石原裕次郎さん。
52歳。
私なんてあと数年すれば52歳。

きっとまだまだバリバリやれてたのに。
お金だっていっぱいあって何としてでも
周りは助けたかったのではないかな。

そう思うと本当の繁栄と言うのは
やっぱり健康でいる事。

良く聞くのは
「おれは長生きしたくない」

でも周りは元気でいて欲しいと思う。
だから、悲しむ人、困る人が1人でも
いるなら元気でいてもらいたい。
そんなお手伝いが私の仕事。

イイものを取り入れていつまでも元気でいたい。
元気でいれば絶対に肌つやも良くなるから。
やってみます。そう思ってくれた方が
私のクライアントさんになります。

１００％！！！とは言えないんだけど
ほとんどの人が体が変わる。
これは本当です(#^.^#)

GWもサポートをします。
皆様が幸せでいますように(^^♪



日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320


  

先日、運動をしない私が（笑）サポートしている
タンジェントの中年の星☆の48歳男性が
富士ウルトラマラソン118㎞に参加して
来ました。

http://www.r-wellness.com/fuji5/about/course.html

昨年の8月ぐらいから
「栄養で体は変わります。
栄養食品を一通り飲んで
変えてみませんか？」とお話したところ

「やってみる～～～～～(#^.^#)」と
まあゆるい感覚でスタートしました。

2か月後のフルマラソンでは
前年度より50分もタイムを
縮める事に成功し、
気を良くして（笑）どんどん他の
大会にも参加。

タイムもアップしています。

その方が先日、無謀とも思える118㎞にチャレンジ。
何故なら、その男性Yさんは全く練習をしない。
そりゃちょっとはしますが、仕事もあるし
本当にたまに走るぐらいだそうです。

それで118㎞？心配だったので
本人が今どこを通過したのか
レース経過をずっと見張っていました（笑）

関門がいくつもあり、そこに既定の時間までに
通過しないと続けることが出来ません。

見て行くと10㎞20㎞30㎞40㎞とちゃんと通過して
90㎞まで通過していました！！
すご～～～～～い！！
98.9㎞に関門があります。
そこを通過して～と思っていましたが・・・
残念((+_+))20分弱ぐらい時間が足らなく
本人曰く「負け犬」（笑）となったそうです。

そして色々昨日お話したら
「次もあるんだよな～」
と言うので何キロですか？と聞くと

「100㎞(#^.^#)」

9月にもあるんだよな～

何キロですか？

「１００ｋｍ」（笑）

健康ってこうゆう事だと改めて
思いました。
体も心も次を目指せてそしてなおかつ
楽しそうでした。

運動も大切、栄養も大切。
だから心も元気に前向きになるんですね。

私は運動のサポートは出来ませんし
栄養士の資格もない。
でもこうやって一人の中年（笑）の男性を
サポート出来ているのが楽しいし
やりがいがあります。
もう私がいなくても全然平気です。
自分で栄養のコントロールをちゃんと
出来ていますし、これがいいですよと
言えばすぐに取り入れる素直さがあります。

そうゆう方は強い。

今日もまた丁寧にサポートして
行きます。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、こんにちは。
健康サポーターの丹治です。
お元気ですか？
私は元気でいられるように
日々過ごしています(#^.^#)

人間の体には血管が沢山通っています。
10万キロともいわれ、栄養を運んだり
老廃物を流したり。
体温を保ったり本当に色々な事で
大活躍しています。

だから血管が汚れるような
傷つかないような生活を
した方がいいんですね。

ちゃんと理由がある。
私もなんとなく大体で生きている
タイプの人間ですがやはり
私たちは意味がちゃんとある。

意味を理解しながら丁寧に生活
することも大事かな～と
思っています。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320  

皆さん、こんにちは。
お元気ですか？
健康のお悩みはありませんか？

先日、こんなことがありました。

「陽子ちゃんに怒られる・・・」

クライアントの女性の方です。
減量でいらっしゃっていますが
まあ、色々突拍子もない事を
してくれます（笑）

何？と聞くと
「チョコレートの工場があって半年に一回
セールがあったから大量に買い込んで
来てしまった」そう。

大量って私は想像がつかない。
するとセール料金で８０００円ぐらい
買ったという((+_+))

私はすごく細い時期は
生まれてた時以外は
今まで無いんですね。
基本、ずっと標準。

妊娠をしてもそんなに急激に
太った時期がない。

だからそうゆう特異な買い方や
食べ方をした事もないんです。

「今買わないと損。
残すならこの袋食べちゃおう」とか
そうゆう発想もない。

私もチョコは食べますよ。
でも、一箱食べたり一袋食べたり
そうゆう事はまずないです。

まさに不思議な生物（笑）を
見ているような気持でした(#^.^#)

ここは実際、肥満で暴飲暴食をし
自分がデブだという自覚がなかった
私の兄に聞くことにしました。

兄は-１４kgの減量に成功し
１８年キープしています。
このキープが実は重要なんですね。
一時痩せるのは誰でも出来る。
維持がカギとなります。

今度、東京の兄とスカイプを使い
クライアントさんをつないで
元デブの兄がどうやって変わって
行ったのか聞くことになりました。

簡単な理屈は
「中毒」なんです。
運動も必要ですが、やはり意識と
脳をコントロール（だます）と栄養の
取り方がキーとなります。

やめられない、止まらないは
笑える状態ではなく
中毒状態という事を理解してもらい
改善・サポートして行きたいと
思います。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、こんにちは(#^.^#)
今日も元気に明るく過ごせますように。

皆さんはず～っと続けている事って
ありますか？

何年も何十年もずっと続けている事です!(^^)!

私は無いんですよ～～～～～（笑）
たばこは10数年吸っていましたがやめましたし
何か運動を続けている事もありません。
最近、朝ウォーキングやチャリに乗って
いますが全然継続と言える事はありません。

息子の方が断然続けていますね。
5歳ぐらいから始めたサッカーです。
試合に出れない時もず～～～～～っと
ず～～～～～っとやり続けて7年ぐらい。
素晴らしいですね。

こうゆうのをGRITグリットって言うそうです。
才能があってもやり続ける事が
出来ない人はいわゆる達成が出来ない。
例えばIQがすごく高い人でもGRITやり続ける才能が
無い人も沢山いるそうです。

逆に才能もないし、何をやっても失敗しちゃうんだけど
でも、決してやめない。そんな人が時間はかかるけれど
達成する可能性が高い。

これはいろんな事に通じますね。
減量・体質改善・アンチエイジング・美肌などなど
途中失敗しても決して取り組みをやめない。

私はこの仕事、そしてサポートと一緒に
使用している総合栄養食品をとりはじめて
まだ3年目。

でもまわりの10年以上取り組みをしている人の
肌ツヤや体型、キレイなお顔（笑）ホント続けるって
大変なんですよ、皆。
何故か？ゴールの設定の場所が違って
いるかも知れませんね。




自分も含めてどうやって健康に気を付けて
食習慣を変える事を伝えて応援して続けて
いけるようにするか？

今日明日ではそんな簡単に出来ません。
でも、今、スタートしないと何も始まらない。

人それぞれどうなりたいか？違いますもんね(#^.^#)

それでも私は皆さんに
元気でいて欲しいですね。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
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