2016年08月14日
114 「筋肉不足の恐怖パート２」
前回の続きです(#^.^#)
筋肉、骨が少ないと歩行困難に
なるという話を書きました。
これは、皆さん私には関係ないと
思いがちですが、体組成計で
測定すると結構危険な人が多いです。
若くて可愛いのですが、異常に痩せている方を
測定すると
今からこんなに少なくて大丈夫？と
本当に心配になるぐらいです。
さて、筋肉不足の特徴は・・・・・
水分を体に貯蔵出来ない事。
それっていいじゃん！！って
思った方いますか？(^^)/
むくんで水分が体にたまることと
体が適量水分を保つ事は全く
別物です。
脂肪は水を含むでしょうか？
答え・・・含みません。
筋肉は水を含みますか？
答え・・・含みます!(^^)!
お年寄りが熱中症になる理由は
のどが渇いたと思うまでに時間が
かかるので体から水分が抜けきって
しまうまで気づかない事が多いのです。
もう一つが筋肉不足です。
適正な筋肉量があれば
体の水分率が50～60％ほど
あります。
体重はあるのに筋肉量がない。
痩せていて筋肉量がない。
こうゆう方は45％とかそうゆう
数値が出て来ます。
足がつる・・・も水分不足です。
是非、ご自身の体をもう一度見直して
みましょう。
タンジェントで無料測定をやって
おります。
日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治 陽子
お問合せ先 タンジェント
0548-33-3320
