2016年01月28日

9　　コントロールする

皆さん、誕生日会icon27
仲間との飲み会icon36
女子会icon62や送別会icon58
何かしら集まって呑み食いしてしまう事ありますよね？

あ～食べ過ぎた・・・


そこでワンポイント！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
３日ぐらいかけて食事を
コントロールする
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

宴会でとにかく飲み食いを
沢山します。

その時は楽しんでください(^^)


次の日から野菜沢山スープを
作って飲むとか置き換えをして
カロリーや栄養をコントロール
してください。３日ぐらいかければ
少しの努力で済みます(笑)

太らないからいいの・・・と
思っている方も体が糖化して
いる可能性もあります。

ちょっとの工夫が大きな病気を
未然に防ぎますよ。

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砂糖に注意
安価な物は太る？
イメージと大きく違う
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Posted by タンジェント　たんじ  at 09:45 │Comments(0) │食事のとり方
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