正しい健康法とリバウンドしないダイエット

あるクライアントさんのお話。
３０代半ばの独身の女性で
バリバリ仕事をされています。

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あまりにも仕事が忙しくて・・・
「ご飯を食べてる時間が
ないのでお菓子ですませて
しまうんです・・・」
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これは、本当にいけません。
なんとしても食事をきちんと
出来る時間を確保しないと
病気になります。体も心もです。

食事の量の問題ではなく
質の問題です。

腸が悪くなれば
病気になるのは避けられず
さらに悪い事に脳にも影響するので
うつにもなりえます。

なんの為に食べるのか？

✓仕事でバリバリ働けるように。

✓笑顔で周りの人を喜ばせるように。

✓自分の人生をまっとうするように。

✓誰かのお役に立てるように。

そんな何かの為にしっかり
栄養をとり、明日の自分を作るのが
食習慣なんですね。

忙しい時の菓子パン
お菓子は本当に危険。

どうしても不規則で栄養満点バランスごはんが
食べれない方は、安心安全な正しい置き換え
食品を探して摂りいれてみるのも１つの手なんです。

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

JOPHダイエットアドバイザー
丹治　陽子