正しい健康法とリバウンドしないダイエット

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カロリーを見て愕然とする(#^.^#)
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先日、ミニセミナーを開催した時に
普段食べているもののカロリーを
見て頂きました。

その驚きぶりは、顔面蒼白に
近いものでした(#^.^#)

それぐらい、簡単に手に入る
おやつや菓子パン、外食のカロリーは
非常に高いんです。

私はカロリーも気にして頂きたいですが
砂糖・塩化ナトリウムとかそうゆう内容にも
注意をしてもらいたいと思っています。

たまには・・・いいですよ。
でも、いつもはやめましょう～

コンビニで色々おやつを
買わなくなった素晴らしい
方も出ました(#^.^#)

少しずつ。１つずつ。
今日も何か小さな事を変えてみましょう。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
丹治　陽子