正しい健康法とリバウンドしないダイエット

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ずっとサポートさせて頂いている

男性なんですが、ものすごいイイ自転車を

持っていてものすごく一生懸命乗っています。

ダイエット目的です。




あんなに汗だくだくになっているのに

脂肪が落ちない。




そんなに食べていないよって言うんですけど

お話を聞くとやはり夜にピザやカレー

飲みに行ったり色々しています。




うちは必ず測定するので基礎代謝量や

筋肉量など見ていきますが、体が重いわりに

筋肉量が少ない。




やはりタンパク質が足らないんですね。

その方、こんなに自転車で走っているのに

減らないとショックを受けていました（笑）




食べ物を見ればカロリー、栄養バランスが分かります

ので次のステップはそこを見て行きます。




すごく素敵な方なのでなんとしても

しっかり健康的に痩せてもらいたいです。

最高のタンパク質、栄養を取り入れて

サポートしていきます。




それにしても自転車で1時間20kmぐらい

走っても600～kcal程度しか消費出来ないんですよ。







運動は必要です。でもなかなか痩せる事を

目標にすると大変ですね。

運動は健康を目標にして取り組むのが

いいかなと思っています。




元気な方はますますお元気で(#^.^#)

私は困ったよ～の方担当です!(^^)!




ご質問があればタンジェントまで

お気軽にどうぞ(#^.^#)

0548-33-3320




日本肥満予防健康協会認定

JOPHダイエットアドバイザー

肥満予防健康管理士

丹治　陽子