2017年05月15日
179 「偏り」
ダイエットや健康の番組は
録画してなるべく見る様にしています。
なるほど～と思う事も沢山ありますが
それ前から知ってるって事も沢山あります。
え～生意気！！って思わないでくださいね（笑）
「～～～ダイエット」
「糖質制限ダイエット」
「酵素ダイエット」
沢山ありますよね。
人間の体は何かを１つ食べるだけで
痩せたり太ったり綺麗になったり健康になったり
そんなに簡単にはいきません。
もちろん、短期的には数字を落としたり（体重）は
出来ると思いますが続かない。他に影響が出るものです。
100％完璧にやれないのは当然ですが
「バランス良く」やらないとリバウンドします。
テレビでも検証していましたが
流行りの糖質制限もリバウンドをする。
これは私もクライアントさんにはやらない
様に言ってあります。あとファスティングも。
こうゆう事も含めてサポートして
いかないと「ハイ、これで痩せて。これで健康になるよ」と
健康栄養食品を売ったって理屈や意識が変わらないから
リバウンドや体調の好転が見込まれないんですね。
習慣を変えるのはなかなか大変ですが少しずつ
理解すれば必ず自分の習慣として根付いていきますよ(^_-)-☆
日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治 陽子
お問合せ先 タンジェント
0548-33-3320
