正しい健康法とリバウンドしないダイエット

おはようございます。
今日、すごい天気ですね。
足元にお気をつけて金曜日頑張りましょう！！

さて、私の仕事は
「体の事で困っている方いませんか？」
で、何をやってもダメなサポートが必要な方を
健康栄養食品と知識を合わせて提供
しています。

そして先日、30代後半のお母さんのサポートを
スタートしたんですが、
「お母さんがこれならきっと子供ちゃんも
何かしら体に問題があるだろう」と思い

「この製品は赤ちゃん、妊婦さん、お子さん、
ご年配の方、皆安心して飲めます。
お子様もお菓子を食べるならこれを
取り入れてください」とご案内しました。

すると・・・
「便秘で1時間もトイレで気張って痛い痛いって
泣きながらウンチをしていた5歳の娘が
モリモリのホカホカのウンチが沢山出るようになったよ～」
と報告がこの前もあり、今朝も来ました。

5歳の子が便秘って私、本当に信じられないんですが
結構、いるんですね。

よ～～～く周りを見てください。
あなたの周りで体調がおかしいご家族や
お友達はいませんか？
便秘、下痢は良くないです。
薬はよくありませんよ。
一度、生活習慣を見直すのがベストです(#^.^#)

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、こんにちは。
医療費削減・・・日本いや世界中が
本当に健康な人でいっぱいになるように
したいな～(#^.^#)と思っている丹治です。

ある方（かなり肥満）のお知り合いの方と
お話した時の事です。

「本当に待ったなしだから丹治さんの
所へ行かせたいんですが・・・」

私「本人がその気になったら是非一度
測定、少しのお話でも聞きに来るように
伝えてください」

本当にどんなに肥満でも不健康でも
（※BMIが２７を過ぎていたり、お腹回りが90㎝を
越えていても、血糖値やコレステロール値が高いと言われても）
本人がその気にならないなら出来ない。
私もサポートはしません(#^.^#)

やる！！っと思っていても諦めて
しまうものなのに、やる気がない人を
サポートしてもうまくいきませんし時間のムダ。

その気になったらでいいんです(#^.^#)

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、おはようございます。
静岡はいいお天気です(#^.^#)
紫外線はお肌に悪いと言うけれど
私は太陽がやはり好きですね。

ダイエットの事ですが・・・
皆さん、世界で今まで色々なダイエットが
生まれては消えています。
その数いくつぐらいあると思いますか？

２６０００以上あると言われています。
昨今のダイエット・健康ブームで
今もすごい勢いで増え続けているでしょう。

私のダイエット・体質改善・健康方は
体のしくみ・栄養の大切さを知って
意識を変えて行動を変える。それだけ。

自分じゃ栄養バランスのよい食生活が
出来ない方には高たんぱく高栄養の
プロテイン栄養ミックスシェイクを
食事の替わりに、栄養補給にご案内しています。

でも、ご自分で色々作れる！！全部私出来る！！
って方はご自身の食事で全然いいので販売は
しません。

ただ・・・先日あるテレビで驚いたのが
「フェイクニュース」

私は世間知らずなのでこんなに
フェイクニュースが氾濫していたとは
知りませんでした。

「塩水を1Ⅼ飲む・・・」

ダメに決まっているでしょ！！
大体、何かを単品で飲んだり食べたり
するのは大変安易でまたリバウンド、健康を
害します。

何故か？そうゆう事を知らないで
SNSなどで見たと言ってやるのは
大変危険なんです。

皆さん、新聞の広告に出ていた
テレビでやっていた・・・からと言って
安全安心が保証されていない物
沢山あるんですよ。

前に大きな騒動になった石鹸。
テレビで本当に見ない日がないぐらい
宣伝していましたが、肌トラブルが
見えないところで大問題になり
結局消えて行きました。

あの健康食品もずっとやっていましたが
内容成分通りに入っていない
効能がないという事でテレビから消えています。

やはり人なんです。その道を勉強して来た人に
サポートしてもらうのがイチバンだと思っています。

その人だって自分が一人の人をサポートする
訳ですから責任があるんです。
私も責任をしっかり持ってサポートしています。

テレビでやっているからインターネットで
見たから・・・本当に大丈夫なのか
もう一度確認してみてくださいね。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、こんにちは。
まわりで大食いの方いますか？

私も割と量を食べれる方だとは
思います(#^.^#)
本当にちょびっとしか食べないで
お腹いっぱいっていう女性いますよね。

私がカナダにいた時に
友達になった韓国の女子は
本当に細くって全然食べない。

ランチなんか一緒に食べると
8枚切りの食パン2枚を重ねて
作ったサンドイッチしか持って来ないのに
さらに私に
「YOKO,一口あげる(#^.^#)」とか言って
私にくれるんですよ(笑)
他の友達にもね。
その子は本当に小鳥の様にちょっと食べては
もぐもぐしてゆっくり食べる子でした。
そして話すスピードも遅かった(笑)
のんびりしてる子は食事がゆっくりで
いいのかな～

まあそれは置いといて・・・

食べ過ぎで太った人は胃袋も大きくなっていますね。
だから慣れるまでは大変でしょうが
ゆっくり食べたりしながら胃が
小さくなる、順応して来るまで
頑張って欲しいものです。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、こんにちは。
肥満予防健康管理士の丹治　陽子です。




大食いタレントのギャル曽根ちゃんは
沢山食べるロケなんかに行くと
10㎏ぐらい食べてお腹がポンポンに
なりますよね。妊婦顔負けぐらい。

でも普通の人が10㎏太るって
なかなか大変です。

でもじわじわ10㎏太るって案外簡単？
いやむしろそうゆう方が多いんじゃないでしょうか？

私はクライアントさんにいつも危険なラインを
認識させています。

例えば身長が160㎝の女性。
運動も何もしていないとします。
現在72㎏あったとします。
すでに肥満です。
「絶対に75㎏は超えちゃダメですよ！！
本当に大変な事ですよ。意地でも超えないで。
だから食事を、栄養を変えるんですよ。
怖いでしょう？嫌でしょう～
75㎏を超えたら80㎏が射程圏内に入って来ちゃうよ」
とそれはそれは恐ろしい事ですよと伝えます。

これは脅しではないんです。
肥満はこのちょっと太っちゃった・・・の積み重ね。
じっくり時間をかけて太って行くんです。
だからダイエットと言うのは短期でやるよりも
太らない様、リバウンドしないようにする知識と
意識変容が重要となって来るんです。
肥満は1日にしてならず！！
健康も1日にしてならず

今日から食事、栄養の重要性を
しっかり認識しながら5年後、10年後の
自分を作ってくださいね。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

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皆さん、おはようございます。
昨日はものすごいストイックなお父さん
筋肉オタクと数時間、体の事や
栄養の話の情報交換しました。

格闘技もやりながら
自分の子供にも筋トレ(重い物をあげるばかりが
筋トレではなく重力に逆らってやるだけでも
筋トレとして役に立つそうです）
を取り入れながら本当にストイックに
向き合ってきたと言います。

私なんか運動もしないので
そうゆう方のお役に立てるかは
分かりませんでしたが
私の話をじっくりと聞いてくれて
それは知らないかった
それも知らなかった
・・・と言うより口に入れる物の
知識が全くなく鍛えていたと
今、気付いて良かったと言ってもらえました。

筋肉にはタンパク質が必要だとか
必須アミノ酸がいいとかそうゆう
事はよく勉強されていました。

でも食事、栄養の重要さをお話する時に
「血管の長さはどのくらいあるか知っていますか？」
なんて聞くと分かりません。
そんなのって別に気にしなくても
イイものだから。
でも、「毛細血管まで合わせると
10万キロあります。さてそのどこかで
血管が破れたり血栓が詰まったらどうなりますか？
そうゆう事を気を付けながら体を
作らないと何の意味もないですよ。」と
話をしました。

体が大きくなることばかりに偏っては
危険かなと思っています。

何度も言いますが、痩せていても
高血圧の人は沢山いますし、
目がある日突然失明した人もいます。
糖尿病予備軍の子供も大勢います。

外からの見た目だけに惑わされないように
中からしっかり本当の健康、美、強さを
目指して欲しいなと思います。

私の尊敬するサッカーのロナウド選手の
本を読みましたが本当に自分の体を
大切にしています。
そりゃ年間90億円以上収入がある人ですから
それぐらいしなきゃそうならないのですが
あの方は12歳の時には大きな夢をしっかり
持っていたので自分を律していました。
もちろん、食事もです。

ジュニア世代の保護者さんも是非
子供の大きな夢を実現させるまず一歩に
食事、栄養の重要さを理解して頂きたい
と思っています。

タンジェント　0548-33-3320
一社）日本肥満予防健康協会認定
肥満予防健康管理士　JOPHダイエットアドバイザー
丹治　陽子

  

おはようございます。
今日は私がお店で行っている
「健康サポートプログラム」
をご自身そしてご家族も取り入れ
素晴らしい結果で出ている
エステサロンオーナーさんの
お話をします。
もちろん、エステのお客様にも
導入して喜んで頂いています。

この健康サポートプログラムは
栄養の大事さを伝え取り入れ
ながら減量したり体質改善、アンチエイジングを
目指していきます。

と、いうより栄養が整い
サポートをして意識を変えて
いけばおのずと肌がキレイになり
脂肪が落ち、または基礎代謝もアップ
していきます。

先日、オーナーと健康サポートの
話をしていた時にこう言いました。

「胃がムカムカしたり体調が悪い時は
今は何が原因か分かるようになった」

以前はお菓子ばかりを食べて
夜寝る前に色々食べても気持ち悪くも
ならないし、全然平気だったそうです。

でも、今は食事を変えてイイ栄養を入れる
様になったのでいわゆる味覚が変わって
来たのです。

これは私もそうです。
前は甘い缶コーヒーなんかも
飲みましたが今は無理です。
息子と調子に乗ってポテトチップスなんかを
夜食べたりすれば気持ち悪くなります。
プリンアラモードなんかも大好きでしたが
まず、１つ食べたらずっと胃がムカムカして
しまうようになりました。

うちの兄は１日数箱吸っていた煙草も
いらなくなったそうです。
煙草をやめたからと言って太りはしません。
栄養をきちんと入れているからです。

こうなると体調管理はすごく楽になります。
私がサポートしている人もまず、ここを
目指すようにしています。

無茶苦茶食べていてなんともない人は
決して健康だからではないようです。
中毒・・・砂糖、糖質・・・中毒

外からのケアを大事にしているフェイシャルの
オーナーさんが中からのケアを手に入れれば
どうなるでしょう～鬼に金棒ですね。

お客様から「なに、使ってるの？」と聞かれるとか(笑)
「違いますよ。栄養をきちんと取り入れるように
したんですよ。」とお伝えしてるそうです。

皆さんは大丈夫ですか？
甘いものを食べ続ける、無意識の過食を
繰り返していませんか？

意識を変える。変わりたい！
そんな方は是非、カウンセリング、測定
しに来てください。

今、やっているお仕事に
健康サポートも組み合わせてより良く
お客様を元気にキレイにしたい！と
ご興味がある方はお尋ねください。


タンジェント　0548-33-3320
一社）日本肥満予防健康協会認定
肥満予防健康管理士　JOPHダイエットアドバイザー
丹治　陽子
  

皆さん、こんにちは。
今日は冷たい日ですがお元気ですか？
私も家族も今の所、元気ですよ。

昨日？テレビでやっていましたよ。
機能性食品・・・

皆さん、トクホと機能性食品の
違いはお分かりになりますか？

ご存知だとは思いますが
一応簡単に。

トクホは特定保健用食品で
国に企業が莫大なお金を払って
数年かけて調べて認可されます。

それだと中小企業なんかはお金も
かかるから、いくつかの試験をして
その論文を国に届け出た物が
機能性食品となります。

例えば鉄は血液にとても必要な成分と
いう事は100%誰でも知っていますね。
そうゆう今までの常識、検査なども
大いに使って届けを出せばいい物です。

しかし・・・・
その実態は非常にいい加減なもの。

脂肪を減らす・・・と言っても肥満の人が8週ぐらい
やって脂肪へ減ったけどその後は結果が出て
いないとか30枚以上の届け出のある資料を
熟読しないと分からないような届け出ばかり。
世界では最低5年以上～（25年以上って国も）
継続して試験をしていないものは認めないと
基準があるのに日本は数週間でも届け出れば
機能性食品として販売出来ちゃうそうです。

テレビでも言っていました。
消費者の選択だと。

私は総合栄養食品を扱っていますが
なんでこれにしたか。
NSFインターナショナルで毎年
何百という検査項目を
クリアして世界の大きな機構とも
連携してドーピング成分はじめ
変な物は入っていないか、もしくは
表示成分が本当に入っているか？
またはその成分が本当に体の中で
働く事が出来るのか？

皆さんにお勧め出来るのは
こうゆう物でないと私は怖くて
使えないです。

日本人は3人に1人（女性は２人に１人）は
サプリメントを取っているそうです。
疲労回復が目的としては大きく占めているそう。
※ダイエットもありますね(^^♪

皆さんが口にするものは自己責任です。
しっかり調べている物なのか
本当に入っているのか今一度見直す時が
来てるのかも知れませんね

タンジェント　0548-33-3320
一社）日本肥満予防健康協会認定
肥満予防健康管理士　JOPHダイエットアドバイザー
丹治　陽子
  

皆さん、こんにちは。




私は今までバイトも含めると

色々な所で働く機会がありました。

ワーキングホリデーもやったことが

あるので海外でもです。




世の中には色々な考えがありますが

私は会社に勤めている人をすごく

尊敬しています。

「あんな会社辞めたい」とか

だからと言って辞めない。

そんな人もいますし、私も

そんな時もありました。




それでも続ける。

自分で折り合いをつけながら

やめないでいる。

人によっては「やめる勇気がないから」と

いう人もいるかもしれませんね。

でも、やめない事も強いから

出来るんじゃないかな

なんて思っています。




ただ・・・経営者さんとの違いが

大きくあります。

それはやはり背負う物が違う事。

背負う物が違えば負担も違います。




痛みもあるでしょうし、壊さないように

神経も張りつめます。どこかに置くことも

預ける事も出来ない物だとしたら。

お風呂に入っていても明日が気になり

どこかへ旅行へ行っても

「これいいね。今度やってみよう」とかね(^^♪




好きな仕事でやりがいがあれば嫌では

ないはずですが、それでも人間ですから

疲れますし、体も傷みます。




そこで経営者さんは時間がないので

食事がせわしなくなり

（夢中になって忘れてしまう方もいるかな(#^.^#)）

気にしなくなっていきます。

とりあえず何か口に入れておこう。

そんな方も多いのでは？

またお付き合いが多いため、

食べてばかり。そして頂き物が多い(笑)







経営者さんは特に健康を維持して

社員さんのお手本にならないといけないと

私は思っています。




大変有名な話でこのコーナーでもお話したことが

ありますが、腸内環境が性格を変えます。

勇気があるマウスの腸内細菌を怖がりなマウスの

腸へ入れてあげたら勇気が出た。

これ本当です(#^.^#)




腸内細菌（腸内フローラ）の検査は今でもまだ

高額で移植などもまだ現実問題として一般的では

ありませんね。

でも、腸は脳と深く関係があります。




腸脳相関です。




腸が悪ければうつにも認知症にもなります。

経営者さんは特に食事に気を付けて

健康を維持してほしいと思います。




社員さんが憧れる経営者さんを目指して

みてください。

え～私、不安～～～(´・ω・`)って方は

健康サポートをしておりますので

ご遠慮なくお問合せのうえ、カウンセリングに

お越しください。













タンジェント　0548-33-3320

一社）日本肥満予防健康協会認定

肥満予防健康管理士　JOPHダイエットアドバイザー

丹治　陽子

  

有名な先生のお話を読みました。

医療はすごく発展してきた。
それはすごいことだと。

ただ・・・・・

生活習慣（慢性病）にとても弱い事
そして予防が全くできていない事
が大きな問題である


私もそう思っています。
病気になって検査を受ければ
非常に細かく分かるようになっています。

でも何故みんな予防をしないのか。
どうして生活習慣を改善して病気に
ならないようにしないのか。

何故なのか聞きたいです。

先日も尿酸のテレビをやっていましたが
薬を飲むより普段の食習慣が大きく
病気から遠ざける事が出来ると言っていました。

どうしてやらないのかな～

薬を飲み続けると本来自分が持っている
免疫力の大半を占める小腸が弱ります。
だから他の病気にもなりやすい。

まずしっかり日々の食事から変えて
体を元気にしてみませんか？(#^.^#)
体が元気になれば心も元気になります。

日本で多い疾患は

✓　小児がん
✓　認知症
✓　流産数
✓　精神病
✓　寝たきりの人
✓　胃がん

食事を、生活習慣を変えれば
回避出来る疾患もあります。

地域、県、国全体が元気になれば
日本は失業・・・とか年金がもらえないとか
そんな暗い話はなくなると思いませんか？

今日もサポートからスタートします。

ご質問やカウンセリング
どうぞお気軽に(#^.^#)

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

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