正しい健康法とリバウンドしないダイエット

皆さん、こんにちは。
昨日、今日と風が強いですね。

今日のお題は
皆さんの弱点は何ですか？(#^.^#)

私は色々あります。
まず・・・

高い所
狭い所
暗い所
爬虫類
船
寒さ
眠さ
などなど、苦手も入れたらもっと
沢山あります。

悪口が多い人とか
いつも人のせいにする人とか（笑）

うちの息子は低気圧の時に
体調を崩しますし、豚肉の脂身なんかは
すごく嫌がります。

アイスを食べるとお腹が痛くなる人もいれば
冷たいものを飲んでも全然平気な人もいます。

その人その人の弱点があります。
それは体の中もありますね。

胃が弱い、腸が弱い、心臓が弱い・・・
遺伝だから・・・

もちろん、遺伝はあるんです。
ただ健康オタク（笑）のうちの兄は
遺伝子カウンセラーですがこう
教えてくれます。

「遺伝は3割程度。あとは日々の食習慣。
栄養習慣、生活習慣でいくらでも
改善出来る」

皆さんも弱い所ありますよね。
そこを
遺伝だから・・・家族みんながそうだから・・・
で、すまさないで是非、健康になれる
取り組みをしてみてください。




※私の写真じゃないんですけどね
私・・・高所なのにケアンズでバンジーやったんですよ（笑）
バカでしょ(#^.^#)

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320

  

皆さん、おはようございます。
お元気ですか？

昨日の新聞に載っていた
「企業のメタボ健診強化」の記事。

私は実の兄が健康・ダイエット・増量
体質改善・美肌・うつなどの講師や
クライアントさんのサポートをしているので
この話はずいぶん前に聞いていました。

あまりにも食習慣の乱れ、肥満などから
来る国民医療費が膨れ上がり過ぎて
いる事から国もずっとどうにかしないと
いけないと取り組んでいます。

その一つがメタボ健診。
早めに気づいて病気にならない
体にするという事でしたがそれでも
国民医療費増加が止まりません。

そして次なる手が
まず、受診率を上げる取り組みを
企業がすること。
それをしないと罰金、もしくは
本人も保険料も上げますよ・・・という事。

それはそうですよね。
我々みたいに健康に取り組みお金を
使い、病院に行かない体を作っている
人と、全く健康に気を遣わず、また
病気になりますよと言われているのに
改善しようとしない人が病気になり
国民医療費を莫大に使い税金が上がる。
保険料が上がる・・・
それじゃ切ない(´・ω・`)

なので国もちゃんと取り組む人は
保険料も安くしましょうと思って
くれてはいるようです。

選挙と一緒ですね。
「私の一票何て大した意味がない」
様に思いがちですがそう思う人が沢山いたら
どうなってしまうでしょう。

健康も同じ。
保険料払ってんだから病院行ったって
いいんだよ～って糖尿病になるのを放置したり
高血圧など色々な病気をほったらかしに
して重篤になってから病院へ行く。

大変な医療を使う事になる人が
大勢いたらどうなのかな？

今一度、自分の体を管理する
そんな大人が増えてくれたら日本も
国民医療費貧乏から脱却できる日が
来るかも知れませんね(#^.^#)

本当に困っている人が安心して
医療を受けれる日本になるために。
まず私達が気を付ける事が
他の人のお役に立てるのでは
ないかなと思っています。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

10か月ほど前に奥様がダイエットで
総合栄養食品を自宅で取るように
なったご主人が10㎏痩せたと
報告がありました。

朝、昼はタンパク質を中心とした
シェイクを飲み、夜ご飯は好きな物を
食べる・・・

栄養が足らないと良くないので
ビタミンやミネラルやハーブが
入ったタブレットを3回飲む。

たったこれだけなのですが
女性はなかなか出来ない。

「子供の残った物を食べる」
「こんなシェイクだけじゃ
力が出ないような気がする・・」

とにかく何かしら言いたい（笑）

でも、他の男性のクライアントさんの
話を聞くとどうも思考の違いが
あるのだろう。

男性は
「このシェイク美味しい。飲みやすいじゃん。
これ飲めばいいならラク」

そう思えたら何の言い訳もせず
しっかり取っていく。
だから無駄に食べなくなり結果
健康的に脂肪を落としたり元気になって行きます。

女性は食べ物の思い入れが強いので
沢山色々食べないと損を
しているような気になるのではないでしょうか（笑）

そこを励まして素敵な肌、髪、そして
体の中から綺麗になることの未来を
見せてあげれるようにサポートするのが
私の仕事。

まだまだ力不足ですが
「見放さないでね」と
言われると本当に嬉しい(#^.^#)

今日もクライアントさんが
どうしているのかラインや
連絡をとって行きます。

PS　今日はブルーベリーと
豆乳をプロテインミックスに
加えて作ったシェイクをお昼に
飲みます(#^.^#)



日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320  

先日、お話した愛してやまない
私のクライアントさんのお話を書きます。

食べるのが止まらないその方と
お話をします。私はとにかくとにかく
お喋りをします。
健康のお話を私がするのも大切ですが
その方のお話を聞くのがイチバン
原因の解明につながるからです。

すると「陽子ちゃん、最近はドライフルーツが
体にイイって聞いたからドン・キホーテに
大きな袋のを買って来ていっぱい食べちゃった」
と言ったのです。

私・・・・・・・・・目がテン（笑）

ドライフルーツにはまず種類があります。
そのまま乾燥したものと周りにお砂糖が
ついているもの。まずお砂糖が周りに
ついているものはやめましょう(^_-)-☆

ショウガは体を温めるからいいね～って
言って砂糖がまぶしてあるものをバクバク
食べては本末転倒です。

ドライフルーツは高カロリーですので
要注意ですよ。さらに血糖値の上昇に
気を付けなくてはいけませんね(#^.^#)

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、おはようございます。

私の愛するクライアントさんのお話。
私は自分のクライアントさんが男性でも
女性でも愛しくてたまらない（笑）

クライアントさんに言われたのですが
陽子さんは母性が余っていると(^^♪
どうにかしたいな～という気持ちが
強すぎてしまうのはありますが
基本的には本人の意思しかありませんから
それ以上は出来ないんですけどね。

先日、「陽子ちゃん食べるのがやめれない」
と話をしていてどうしたらいいか言いました。

「とにかく買うのをやめる事」

ダイエットや体質改善と同じにしたら
失礼ですが、麻薬中毒と理屈は同じ。

食べ過ぎてしまう人は中毒。糖質中毒。

どうするか・・・麻薬と同じで目の前に
無い環境を作らないと相当難しいと思います。

大体、肌が荒れていたり太ってしまう人は
しょっちゅう買うんですよ。

買わなきゃ食べない。買うから食べなきゃ
もったいないと思うんですね。

このクライアントさんは私を育てて
くれる大事な人です。

また今度お話を書きますが本当に
「え～～～？」って事をする（笑）
でも、そうゆうのを1つずつ伝えたいし
絶対に諦めさせたくない。

もし食べるのが止まらない～って
思ったら「買わない」(#^.^#)

ここでは買わない・・・を
繰り返してみてください。

今日は珍しくクライアントさんの
予約が無いのでもし、来たい～って
思ったらどうぞ～ご連絡ください。

一社）日本肥満予防健康協会認定
肥満予防健康管理士　JOPHダイエットアドバイザー
丹治　陽子
  

皆さん、おはようございます。

さて、先日のプロフェッショナル※大好きなTV(#^.^#)
で在宅医療の先生が出ていました。
2025年問題もあり家で最後を迎える事が
必要になって来るとのこと。

その先生がおっしゃったこと。
「自分は無力だからただそばにいてあげる」

私は医者ではありません。
私が出来る事は肥満予防健康管理士、
JOPHダイエットアドバイザーであること。
そして日々、学びを続けながら
ダイエット、体質改善、身体能力向上などを
栄養と意識改革でサポートしています。

私はいつも初めてのクライアントさんに
こう言います。

「私は背後霊の様に必ず後ろにいます。
ラインを送ったり電話をして様子をお聞きします。
ピッタリくっつきますのであきらめないでください」

大したことは出来ません。
本当にそばにいるだけ(#^.^#)
それでいいんだ～と安心しました。

ただ、私はやりたくない人を追いかける
事はしません。

私と一緒に私のやり方で

◎変わりたい
◎痩せたい
◎健康になりたい
◎こうなりたい、あ～なりたい

と思えない人を首根っこつかまえて
やったところでイイことは一つもなし。

これはある治療院グループの会長さんが
私に言っていました。

「やる気のない人をサポートするのは時間の無駄」

その人にはその人のその時期があります。

私はその時期に来た人だけを
サポートするだけの力しかありません。

もし、その時期が来たら
一度お問合せくださいね(#^.^#)

健康でいれば何でも出来る！！

今日もサポートからスタートします。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、おはようございます。
静岡はいいお天気です(#^.^#)
紫外線はお肌に悪いと言うけれど
私は太陽がやはり好きですね。

ダイエットの事ですが・・・
皆さん、世界で今まで色々なダイエットが
生まれては消えています。
その数いくつぐらいあると思いますか？

２６０００以上あると言われています。
昨今のダイエット・健康ブームで
今もすごい勢いで増え続けているでしょう。

私のダイエット・体質改善・健康方は
体のしくみ・栄養の大切さを知って
意識を変えて行動を変える。それだけ。

自分じゃ栄養バランスのよい食生活が
出来ない方には高たんぱく高栄養の
プロテイン栄養ミックスシェイクを
食事の替わりに、栄養補給にご案内しています。

でも、ご自分で色々作れる！！全部私出来る！！
って方はご自身の食事で全然いいので販売は
しません。

ただ・・・先日あるテレビで驚いたのが
「フェイクニュース」

私は世間知らずなのでこんなに
フェイクニュースが氾濫していたとは
知りませんでした。

「塩水を1Ⅼ飲む・・・」

ダメに決まっているでしょ！！
大体、何かを単品で飲んだり食べたり
するのは大変安易でまたリバウンド、健康を
害します。

何故か？そうゆう事を知らないで
SNSなどで見たと言ってやるのは
大変危険なんです。

皆さん、新聞の広告に出ていた
テレビでやっていた・・・からと言って
安全安心が保証されていない物
沢山あるんですよ。

前に大きな騒動になった石鹸。
テレビで本当に見ない日がないぐらい
宣伝していましたが、肌トラブルが
見えないところで大問題になり
結局消えて行きました。

あの健康食品もずっとやっていましたが
内容成分通りに入っていない
効能がないという事でテレビから消えています。

やはり人なんです。その道を勉強して来た人に
サポートしてもらうのがイチバンだと思っています。

その人だって自分が一人の人をサポートする
訳ですから責任があるんです。
私も責任をしっかり持ってサポートしています。

テレビでやっているからインターネットで
見たから・・・本当に大丈夫なのか
もう一度確認してみてくださいね。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

皆さん、こんにちは。
肥満予防健康管理士の丹治　陽子です。




大食いタレントのギャル曽根ちゃんは
沢山食べるロケなんかに行くと
10㎏ぐらい食べてお腹がポンポンに
なりますよね。妊婦顔負けぐらい。

でも普通の人が10㎏太るって
なかなか大変です。

でもじわじわ10㎏太るって案外簡単？
いやむしろそうゆう方が多いんじゃないでしょうか？

私はクライアントさんにいつも危険なラインを
認識させています。

例えば身長が160㎝の女性。
運動も何もしていないとします。
現在72㎏あったとします。
すでに肥満です。
「絶対に75㎏は超えちゃダメですよ！！
本当に大変な事ですよ。意地でも超えないで。
だから食事を、栄養を変えるんですよ。
怖いでしょう？嫌でしょう～
75㎏を超えたら80㎏が射程圏内に入って来ちゃうよ」
とそれはそれは恐ろしい事ですよと伝えます。

これは脅しではないんです。
肥満はこのちょっと太っちゃった・・・の積み重ね。
じっくり時間をかけて太って行くんです。
だからダイエットと言うのは短期でやるよりも
太らない様、リバウンドしないようにする知識と
意識変容が重要となって来るんです。
肥満は1日にしてならず！！
健康も1日にしてならず

今日から食事、栄養の重要性を
しっかり認識しながら5年後、10年後の
自分を作ってくださいね。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320
  

ある方がこうおっしゃっていました。




人は教育されるのが嫌い




そうゆう人もいますね。

何か注意をされるのが嫌い。

と、いうかプライドが高く




私はあなたより優れているのに

なんでこんな事言われたくないわ




そんな風に思う方もいるのでは

ないでしょうか？







これもあるエステ関係の方が

言っていましたが




状態が悪い人ほど自分は自分と

言うのよ




なるほどな～と思いました。




正しい事がエライ訳ではありません。

ただ、生活習慣、食習慣の改善を

少しするだけで良くなる事も

あります(#^.^#)




自己流ではなく

専門の私達に是非、ご相談ください。




あの時に・・・と思わないように

耳が痛い話でも耳をふさがないでくださいね。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320

  

皆さん、おはようございます。
久しぶりの投稿です。

このように記事にして投稿
しても私じゃ届かないような
気がしてお店に来てくれる
クライアントさんをまず
元気に痩せる、増量する
体質改善するのが一番じゃないかなと
思って投稿をためらっていました。

でも、1人でも「はっ！！そうなんだ～
気を付けます」って人がいてくれれば
いいかなと少し思い直しました(笑)

今日のテーマ

１つだけ気にする・・・


これは色々な方とお話をすると
出てくるキーワードです。

先日もこんな言葉を聞きました。
「好きな物を食べたいから運動すればいいよね」

または私が健康の資格を取らせて頂いている
協会の理事長もアップしていましたが
「糖質制限ダイエットの間違い」

１つの事だけにフォーカスして
取り組む傾向がすごく多いです。
人間の体はそもそも何で
出来ているのでしょうか？
どのような栄養素がどんな
働きをしているのか？

ここを理解しないで
１つだけ気にしても
良いダイエット、体質改善
そして健康に年を重ねるは
必ず反動があることを伝えたいですね。

反動の恐ろしさはクライアントさんの
話を聞いたり数字で強く感じています。

自己流で失敗された方は
是非、ご相談くださいね。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

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