正しい健康法とリバウンドしないダイエット

皆さん、こんにちは。
肥満予防健康管理士の丹治　陽子です。




大食いタレントのギャル曽根ちゃんは
沢山食べるロケなんかに行くと
10㎏ぐらい食べてお腹がポンポンに
なりますよね。妊婦顔負けぐらい。

でも普通の人が10㎏太るって
なかなか大変です。

でもじわじわ10㎏太るって案外簡単？
いやむしろそうゆう方が多いんじゃないでしょうか？

私はクライアントさんにいつも危険なラインを
認識させています。

例えば身長が160㎝の女性。
運動も何もしていないとします。
現在72㎏あったとします。
すでに肥満です。
「絶対に75㎏は超えちゃダメですよ！！
本当に大変な事ですよ。意地でも超えないで。
だから食事を、栄養を変えるんですよ。
怖いでしょう？嫌でしょう～
75㎏を超えたら80㎏が射程圏内に入って来ちゃうよ」
とそれはそれは恐ろしい事ですよと伝えます。

これは脅しではないんです。
肥満はこのちょっと太っちゃった・・・の積み重ね。
じっくり時間をかけて太って行くんです。
だからダイエットと言うのは短期でやるよりも
太らない様、リバウンドしないようにする知識と
意識変容が重要となって来るんです。
肥満は1日にしてならず！！
健康も1日にしてならず

今日から食事、栄養の重要性を
しっかり認識しながら5年後、10年後の
自分を作ってくださいね。


日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320