正しい健康法とリバウンドしないダイエット

109　　「まず、お腹が減る」

皆さん、こんにちは！！
昨日は定休日で子供達をつれて
遊びに行きましたよ(#^.^#)

まあ、楽しい(笑)
南伊豆ヒリゾ浜へ行ってきました。





シュノーケルで有名な場所みたい。
大勢いましたよ。

約2時間ひたすらシュノーケルを
楽しみました。時には優雅に(笑)
時には潮の流れに負けないように
バシャバシャ泳ぎましたよ。

そのおかげで疲労困憊。
もう、ぐったり・・・
そして子供も含め皆腹ペコに。

私、プールに通っていた時もありますが
とにかく泳ぐとお腹がすきます。
これはほかの方からもよく聞く話。

さて、ここで問題(#^.^#)
人間の体は一番最初に何を
エネルギーに変えていくでしょう？
・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
・・・・・
・・・

答えは糖質です。
だからまず、糖質からバンバン使って行きます。

そうして、お腹が減ったり甘いものが食べたく
なるその瞬間！！！
やっと脂肪が燃え始めるというわけ。

やっと燃え始めるのを目の前に
疲れをとる！！
甘い物欲しくなるよね～
という言葉を口にして
せっかくのチャンスなのに
また、食べ物を入れて燃えなく
させてしまうんですよ。

残念(笑)

まず、口に入れる物を考える。

お気軽にお問合せ下さい。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子

お問合せ先　タンジェント
0548-33-3320