正しい健康法とリバウンドしないダイエット

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健康とは？
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私が思う健康である状態と
言うのは、

◎やる気がわいて
◎何をするのも楽しくて
◎食べ物もおいしくて
◎お酒もほどよく飲めて
◎仕事や学校も元気に行ける
◎夜、ストンと眠れて
◎通院しなくて
◎薬も飲まなくて
◎肌つやが良くて
◎痩せすぎでも太り過ぎでもなく
◎疾患が何もなく
◎うつなど病気もなく
◎便秘や下痢がなく
◎おならも臭くなくて
◎爪も骨も丈夫で
◎基礎代謝が高く
◎筋肉量もきちんとあって
・・・

どうでしょう？まだありますか？

では、私が思いついた１7項目
全てパスしている方がどれぐらい
いるのでしょうか？

ご自身の体の状態は
いかがでしたか？(#^.^#)

私だって100点満点では
ありませんよ～(笑)
でも、１つでもいい状態に
持っていく努力はしたいと
思っています。

仕事もしているし、母でも
妻でもある。やはり元気で
誰かの役に立ちたいと
思うのは私だけでは
ないと思います。

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
丹治　陽子(^O^)