正しい健康法とリバウンドしないダイエット

これはご存知の方も多いかも
知れませんが、もう一度
読んで見てくださいね。


アメリカの「ワシントンポスト」で
ダイエット調査を行った所
200名で10人しかダイエットに
成功せず、維持した人はわずか１人
だったという。

０．５％・・・
それだけ維持は難しいと言う。

何故だろう・・・皆さんはどう思いますか？

私が想像出来ることは
①単品ダイエットなどで飽きる
②食事を減らすので飢餓状態になる
③量を減らすことで栄養失調になり体が弱る
④急激にやりすぎて脳が痩せさせないようにする
⑤一人でやるから嫌になっちゃう
⑥メンドクサイ
⑦正しい方法をやっていないから健康じゃない

後は何がありますか？
そんな感じで続かない。
私もそうだったんですよ。
今は、コントロール出来るし、全然ツライと
思いませんね。口も変わって来て
選ぶものも変わって来ています。

まだまだですが、健康的に少しずつ
脂肪を落として健康になっていると
思います。

ダイエット・体質改善は一瞬ではダメです。
若々しく長く働けて心身ともに健全で
いる事を目指しましょうね。

長く働くとはお給料を頂くばかりでは
ないですよ。おうちの家事やボランティア
定年したって世間のお役に立てる
お仕事はいっぱいあります。

健康・ダイエットに困っている方を
サポートしています。
何かご質問があれば小さな事でも
どうぞ(#^.^#)