正しい健康法とリバウンドしないダイエット

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いきなりですが、軟便だよ～って
方いらっしゃいますか？

私はカウンセリングする時に
ついこんな聞き方をしていました。

「便秘はないですか？」




便秘だけが悪い症状の様に
思い込んでいましたし、便秘の方が
多いと思い込んでいました。

軟便の方、多いですよ。
1日に3回～5回大便が出ると
言う方に結構会っています（笑）

これ、良くありませんよ。って
必ずお伝えしています。
消化、吸収不良です。
軟便の人でも太っている方もいますし
痩せている方もいます。

消化がちゃんと出来なければ必要な
栄養も吸収しません。小腸が悪い。
・・・と言うか大きく分けて
小腸
血管
この二つがどれだけ元気か
健康に大きく左右されて来ます。
奥様がカロリー計算をしてしっかり
お食事を作って下さるそうです。
素晴らしい奥様です。
しかし、お話を聞くとカロリーは計算するけど
栄養は大体でやっていると言っていました。

そうなるのは仕方ありません。
栄養を重視すればカロリーが高くなり
カロリーを計算すれば栄養が足らない。

食事は思っているより難しいのが
現実です。総合栄養食品を取り入れてスタート
です。体が機能し始めれば軟便も改善されるはず。
体質改善も健康につながる1歩なんですよ。
まずは測定、カウンセリングをどうぞ。
ご連絡はタンジェントまで。
0548-33-3320

日本肥満予防健康協会認定
JOPHダイエットアドバイザー
肥満予防健康管理士
丹治　陽子