正しい健康法とリバウンドしないダイエット

しつこ～いと思うかも知れませんね(笑)
でも、言います。水が足りません。
冷たい水を飲みなさいと言っては
いませんよ～
白湯・ハーブティ・はとむぎ茶(*^_^*)
緑茶でも何でもバランスよくたっぷり
飲む習慣をつけてください。

私は健康・ダイエットの学び歴はまだ
ほんの1年程度ですが、振り返ると
そうだな～って思う事が今、分かっています。

※コーヒーなどは入りません。
水分不足の方はだいたい調子が悪いです。
便が出ない・くさい・元気が出ない・肌が荒れる
などなどです。
から元気で頑張り続けている人もいますが
この方、水が少ないなって分かります。
痩せていても太っていてもです。

しつこいな～と思っても
今日はちょっと温かいお好きな水
ハーブティや最近大人気？(笑)の
はとむぎ茶など
たっぷり飲んでみてください。
入ってくる水分がなければ出るはずが
ありませんよ(*^_^*)
毒素が体内にとどまるのを
防ぐ為。
特に女性は絶対に水分不足はじん臓がやられます。

最後まで読んで頂いて
心より感謝いたします。
ありがとうございました。